在寒露的階段，大家一定要注意防寒和保暖，及時給自己添加衣物。當周圍的環境氣溫降低的時候，人體上呼吸道的抗病能力就會降低，這時候及時加衣可以達到一個很好的預防感冒的效果。多穿衣物是一種最簡單同時也是一種有效的保暖方式，大家千萬不要為了外表美觀只穿一些單薄的衣服。

常言道，"寒露腳不露"，寒從足生，所以大家一定要做好足部的保暖工作，可以每天晚上用熱水泡一下腳丫子，可以使足部的血管擴張，促進自身的血液循環，可以達到一個很好的緩解疲勞的效果，同時也可以有效地增強自身的抵抗力，也可以減少流感病毒的侵襲，可以讓人健健康康度過寒露節氣。

拉矯輥生產廠家南京卓越提醒大家，要適時添加衣服哦！